Два понятия — спорт и музыка — тесно переплелись между собой. Пробежка становится приятней, когда в наушниках звучит хорошая мелодия. Музыка помогает и в тренажерном зале. Исследования показали, что правильно подобранные мелодии улучшают результаты тренировки на 15%.

  Лучше всего действуют на результат поп-музыка и рок. Многие фитнес-центры включают мелодии в стиле грандж или панк, медленные композиции, что абсолютно недопустимо. Радио тоже не лучшая идея, поскольку радиостанции постоянно варьируют характер музыки, чтобы угодить разным слушателям.

Источник: http://10diet.net/

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу:

• Назад
• Вперёд