Facebook Google+ Мой мир Одноклассники В контакте

Новости:
Изменение цен -- "!!!ВНИМАНИЕ!!! с 01.10.2021г. изменение цен на услуги Медицинского ..."
ВНИМАНИЕ! -- "Уважаемые клиенты! На сайте проходить обновление,возможны расхождения, ..."
Противопоказания и метоотвод -- "!!!ВАЖНОЕ!! МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ..."
Коронавирусная инфекция, ГРИПП и другие острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) -- "Коронавирусная инфекция, ГРИПП и другие острые респираторные вирусные ..."
ИНФОРМАЦИЯ по РАБОТЕ центра -- Внимание! Во время карантина и самоизоляции медицинский ..."
Ортезирование стопы по технологии ФормТотикс. -- "Ортезирование стопы по технологии ФормТотикс. Большую часть жизни мы ..."
Цветопсихосоматика -- "Уникальная диагностика и коррекция психического состояния в ..."
Страничка психолога -- "   Давно известна поговорка: ..."
Профессиональная помощь -- "Уважаемые родители!  "Медицинский Центр "Медведь" предлагает ..."
УЗИ в "Медицинском Центре "Медведь" -- Уважаемые клиенты "Медицинского Центра "Медведь"!  У нас ..."

   Простой и быстрый рецепт. Семга запросто заменяется более бюджетной горбушей, а фаршированные грибы – это обыкновенные шампиньоны и недорогой твердый сыр.

Что нужно:

▪ 2 стейка семги (можно заменить любой красной рыбой);

▪ лимон;

▪ соль, перец – по вкусу;

▪ сливки жирностью 10%.

Овощное рагу:

▪ цветная капуста (можно взять замороженную);

▪ брокколи (можно взять замороженную);

▪ помидоры;

▪ картофель;

▪ лук;

▪ чеснок;

▪ морковь;

▪ твердый сыр;

▪ соль, перец – по вкусу.

Фаршированные грибы:

▪ шампиньоны;

▪ твердый сыр;

▪ сливки;

▪ чеснок;

▪ соль, перец – по вкусу.

Как приготовить:

   1. Семгу сбрызнуть лимонным соком, натереть солью, перцем, сбрызнуть сливками, завернуть в фольгу и запечь до готовности в духовке.

   2. Для овощного рагу картофель нарезать крупно, лук – средними кубиками, морковь натереть на крупной терке. В сковородку с растительным маслом сложить картофель, лук и морковь и обжаривать в течение 10–15 минут. Затем добавить крупно нарезанные помидоры и мелко нарубленный чеснок, потушить еще минут 5–10. Положить соцветия брокколи и цветной капусты, посолить и поперчить, накрыть крышкой и тушить еще минут 10–15. В самом конце посыпать тертым сыром, накрыть крышкой, чтобы сыр расплавился.

   3. Для фаршированных грибов отделить ножки шампиньонов от шляпок. Ножки нарезать мелкими кубиками, смешать с тертым сыром, мелко нарубленным чесноком и сливками. Посолить и поперчить, нафаршировать шляпки. Запекать в горячей духовке в течение 10–15 минут.

   4. Выложить на тарелку кусок рыбы, овощное рагу и пару фаршированных шампиньонов. Особые ценители суперполезной еды могут дополнить блюдо тушеным шпинатом.

Источник: http://econet.ru/ekonet

Поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу:

О НАЛИЧИИ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ У СПЕЦИАЛИСТА!
  • Prev
  • Направления
Настройте цетовой фон под свой вкус!
Выберите образец цвета для всех параметров
Red Green Olive Sienna Teal Dark_blue
Фоновый Цвет
Цвет текста
Select menu
Google Font
Body Font-size
Body Font-family
Direction
Scroll to top